Wie gehe ich mit Angst um?

Angst will uns schützen. Sie ist keine Feigheit, sondern ein alter Wächter, der oft zu laut ruft.

Hilfreich ist, sie konkret zu machen: Wovor genau habe ich Angst? Wie wahrscheinlich ist das? Und was würde ich dann tun?

Meist schrumpft die Angst, sobald sie einen Namen und einen Plan bekommt. Was diffus bleibt, wächst.

Mut heißt: das Nötige tun, während die Angst noch mitläuft. Sie darf mitfahren – nur nicht lenken.