Was macht mich wirklich ruhig?

Wir verwechseln Ablenkung oft mit Erholung. Der Feierabend vor dem Bildschirm beruhigt den Kopf nicht, er betäubt ihn nur.

Echte Ruhe hat andere Kennzeichen: Danach bist du klarer, nicht dumpfer. Du atmest tiefer. Die Gedanken sortieren sich von selbst.

Finde deine eigenen Quellen. Für manche ist es ein Weg zu Fuß, für andere Musik, ein Gebet, Gartenarbeit, ein Gespräch ohne Zweck.

Und dann schütze diese Quellen. Sie sind kein Luxus am Rand des Lebens – sie sind der Boden, auf dem alles andere steht.